Η μπανάνα αποτελεί σύμμαχό μας κατά της υπέρτασης και υπέρ της μυϊκής ενδυνάμωσης, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά της σε κάλιο. Το κάλιο είναι ένας ηλεκτρολύτης που παίζει σπουδαίο ρόλο στην πρωτεϊνοσύνθεση και τη διατήρηση και ανάπτυξη της μυϊκής μάζας, ενώ βοηθά και στην απομάκρυνση της περίσσειας νατρίου με αποτέλεσμα να μειώνει την αρτηριακή πίεση. Επιπλέον περιέχουν βιταμίνες A, B, C, D, ασβέστιο και σίδηρο και έχουν μεγάλη ενεργειακή αξία.
Τα τσιπς προτείνονται εδώ και χρόνια σαν μια γλυκιά εναλλακτική απέναντι σε διάφορα παχυντικά, ζαχαρώδη σνακ, και θεωρούνται υγιεινά επειδή είναι φρούτο.